Вы узнаете, чем заняты все вокруг, и чем можно занять себя.
Режим самоизоляции открыл двери для реализации многих идей, которые принадлежали как учителям, так и ученикам. Давайте посмотрим, как они воспользовались этой возможностью?
Наблюдать за событиями вокруг интересно, но участвовать в них или делать что-то самому намного веселее, не так ли?
Здесь вы можете найти несколько идей и предложений, которые можно использовать, чтобы развлечь себя, находясь дома.
При этом помните, что музыка помогает создать настроение! Поэтому не забудьте включить свой любимый плейлист или тот, который мы составили специально для вас!
Каждый день
проветрить комнаты;вынести мусор;
помыть посуду;
полить цветы (у каждого растения свой график поливки!)
Каждую неделю
пропылесосить или помыть полы;
протереть пыль;
постирать и высушить белье;
сменить полотенца и протереть плиту;
убраться на рабочем столе и под кроватью;
почистить обувь
Каждый месяц
почистить чайник от накипи;
навести порядок на полках и в ящиках;
постирать душевую занавеску;
вытереть пыль в труднодоступных местах (например карнизы или под книгами на книжю полках);
отодвинуть мебель и протереть полы
Каждые 2-3 месяца
прочистить трубы;
навести порядок в специях на кухне;
помыть полки в холодильнике;
постирать пледы, подушки, одеяла;
проверить срок годности косметических средств и др.
Каждые полгода
разобрать гардероб и отдать ненужные вещи;
помыть окна (можно и чаще);
навести порядок на балконе;
убрать несезонные вещи и достать нужные;
перебрать посуду и выбрасить ту, что пришла в негодность;
восполнить запасы аптечки, избавиться от лекарств с истекшим сроком годности;
разобрать папки с важными бумагами и другую макулатуру, выбросить ненужное;
избавиться от накопившегося хлама.
Не бойтесь выбрасывать то, что вы не использовали последние полгода и не будете использовать следующие.
Попробуй устроить фотосессию дома! Не просто сделай селфи на закате из грязного окна, а выбери красивый фон или создай его, используй предметы вокруг, построй композицию, сочетай цвета, подбери лук!
 |  |  |
Рецепты от Калугиной Сони:
"Когда во время карантина нам надоедает есть одни и те же макароны с кетчупом или скучные крупы, сваренные на воде, мы принимается за кухонные эксперименты. По крайней мере так поступила я, и теперь хочу поделиться с вами несколькими интересными и простыми рецептами!"
Тушеные овощи
Ингредиенты:· Лук 1 шт
· Картофель 2 шт
· Кабачки 2 шт
· Баклажаны 2 шт
· Перцы 2 шт
· Помидоры мелкие 4 шт
· Соль, перец по вкусу
Нарезать овощи крупными кубиками (примерно 2х2 см), лук широкими полукольцами. На разогретой глубокой сковородке обжарить лук, затем добавить картофель. Через пару минут добавляем кабачки, баклажаны, перец и соль. Тушим под крышкой минут пять. Добавляем перцы и помидоры и тушим ещё пять минут.
Овощи должны быть готовы, но не растекаться в кашицу, помидоры и перцы должны пустить сок, но так же не быть растушенными. Если вам не нравится какой-то из ингредиентов, например помидоры, его всегда можно убрать из рецепта, но получится также вкусно!
Морковная коврижка
Ингредиенты:
· 2 крупные морковки
· 2 стакана сахара
· 1 стакан воды
· 1,5 чайные ложки гашеной соды
· 4 стакана муки
· Орешки, корица, сухофрукты по вкусу и желанию
Морковь натереть на мелкой тёрке, засыпать сахаром и оставить на 30 минут, чтобы та пустила сок.
Мелко порежьте орешки и сухофрукты.
К моркови добавить стакан воды, соду, соль и порезанные орешки с сухофруктами. Перемешайте.
Муку дважды просеять через сито и добавить к моркови. Перемешайте тесто до однородного состояния.
Переложите тесто в форму.
Духовку разогреть до 180 градусов (лучше начать разогревать когда начнёте замешивать тесто) и поставьте будущую коврижку на час (всё зависит от вашей духовки, поэтому не сводите с неё глаз). Готовую коврижку остудить до комнатной температуры.
Молочный коктейль с ягодами
Ингредиенты:
· Молоко 0.5 л
· Пломбир 200 г
· Ягоды 50г
Охлажденное молоко налить в чашу блендера.
Добавить ягод и взбивать молоко с ягодами несколько секунд.
Затем добавить нарезанное крупными кусочками мороженое и взбивать до однородности.
Разлить готовый коктейль в подготовленные бокалы и сразу подавать.
У многих сейчас появляется чуть больше свободного времени, чем обычно. И мы разумно предпочитаем потратить его на то, что нам нравится или заставляет нас расслабиться. Так мы и оказываемся перед телевизорами, ноутбуками и прочими экранами.
Однако, находясь дома продолжительное время, встречаешься с проблемой - твой "что-бы-мне-посмотреть" список вдруг заканчивается! И что в итоге? Времени на поиски фильма тратится больше, чем на сам фильм! Знакомо, да?
Поэтому мы сделали небольшой опросник в нашем инстаграме, чтобы создать небольшие списки, основываясь на предпочтениях отвечавших.
• Красотка
• Завтрак у Тиффани
• Римские каникулы
• Королевство полной луны
• Шоколад
• Легенда о пианисте
• Волшебная страна
• Спасти мистера Бэнкса
• Остров проклятых
• Гордость и предубеждение, 2005г
• Отель «Гранд Будапешт»
• Хоббит (кинотрилогия)
• Властелин колец (кинотрилогия)
• Цифровая крепость, Дэн Браун
• Часовщик, Родриго Кортес
• Время-не-ждёт, Джек Лондон
• Элегантность ёжика, М. Барбери• Дракула, Брэм Стокер
• Мастер и Маргарита, М. Булгаков
• #Меня зовут Лис, Ли Виксен
• #Охотник на волков, Ли Виксен
• #Имя для Лис, Ли Виксен
• Девушка в поезде, Пола Хокинс
• Лабиринты Ехо, Макс Фрай
• #Потерянные поколения, Ив Престон
• #Поколение справделивости, Ив Престон
• Элементарно
• Скорпион
• Метод
• Касл
• Доктор Кто
• Как я встретил вашу маму
• Друзья
• Хороший доктор
• Удивительная миссис Мейзел
• Книжный магазин Блэка
• Доктор Хаус
• Бруклин 9-9
• Чем мы заняты в тени
• Белый воротничок
• Хитрость
• Области тьмы
Пройди карантинное бинго и проверь, как далеко успела зайти твоя скука!
Для школьников такой масштабный карантин - безусловно новый опыт, и не каждый знает, что с этим опытом делать. И больше, чем на наше физическое состояние, карантин влияет на душевное равновесие.
Наш школьный психолог, Иван Михайлович Брушлинский, дал интервью и поделился несколькими советами, которыми вы можете воспользоваться.
- Договоритесь о правилах совместного существования. Это полезно и вне режима самоизоляции, но во время него просто необходимо. Возможные изменения привычного образа жизни, режима сна и переход на дистанционную работу/учебу в условиях ограниченного пространства вынуждают договариваться о том, в какие часы необходимо сохранять тишину, выполнять работу по дому, общаться и так далее. Из первого совета вытекает второй.
- Как можно больше говорите друг с другом (когда это комфортно и возможно, разумеется). Проговаривайте свои чувства и эмоции, рассказывайте о том, что вас раздражает, а что нравится, делитесь рабочими или учебными новостями.
- Находите время и пространство, в которое вы сможете побыть в одиночестве и отдохнуть от ваших близких.
- Искать новые - помочь с этим может, например, Ютуб, в котором можно найти множество идей того, чем можно заняться и какими вещами увлечься.
- Отдохнуть: просто немного полежать, подождать и позволить мыслям отправиться в свободное путешествие. Иногда это приводит к любопытным результатам.
- Чередовать деятельность: учеба, чтение книг, просмотр фильмов и сериалов, физическая активность, готовка, уборка, музыка, игры (настольные и компьютерные), различные виды творчества и многое другое. Вы можете написать на бумажках несколько вариантов, а потом вслепую вытащить один из них, тем самым перекладывая на волю случая ответственность за выбор того, чем вам сейчас заняться.
Интервью: Иванов Макс
Если у вас есть вопросы, претензии, предложения, пожелания или просто отзывы, вы можете написать их там.
Спасибо, что читаете нас!
Главный редактор - Лунева Луиза
Рубрика рецептов - Калугина Соня
Интервью с психологом - Иванов Макс
